Categorias
Dicas e dicas

Pare de vômito e náusea: remédios, dicas e muito mais

Visão geral

Seu cérebro, não seu estômago, diz ao seu corpo quando vomitar. O vômito geralmente é a maneira do seu corpo de purgar uma substância contaminada. Também é possível sentir-se enjoado e não vomitar. Embora em alguns casos, a náusea desaparece após o vômito.

Seja uma ressaca , enjôo ou um bug, a maioria dos remédios para vômitos são universais. Leia sobre maneiras de parar de vomitar e náusea.

1. Tente respirar fundo

Respire fundo respirando o ar pelo nariz e entrando nos pulmões. Seu abdômen deve se expandir à medida que inspira. Expire lentamente pela boca ou pelo nariz e relaxe a barriga após cada respiração. Repita isso várias vezes. Você pode usar a imagem abaixo para ajudar a acelerar seu ritmo.

Pesquisas mostram que respirações profundas e controladas do diafragma ativam o sistema nervoso parassimpático. Isso ajuda a manter a resposta biológica que causa enjoo de movimento sob controle. A respiração profunda também ajuda a acalmar a ansiedade que pode ocorrer quando você está se sentindo doente.

2. Coma biscoitos sem graça

Bolachas secas como salgadinhos são um remédio testado e comprovado para a doença da manhã. Pensa-se que eles ajudam a absorver os ácidos do estômago. Para enjôos matinais, tente comer alguns biscoitos cerca de 15 minutos antes de sair da cama para ajudar a acalmar o estômago. Outros alimentos sem graça, como torradas ou arroz branco, também são bons para comer enquanto se recupera de um problema no estômago .

3. Acupressão no pulso

A acupressão é um remédio popular da medicina tradicional chinesa. Ele usa pressão para estimular certos pontos do corpo para aliviar os sintomas. A aplicação de pressão no ponto de pressão Neiguan (P-6) , um ponto na palma da mão do antebraço perto do pulso, pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos.

Para massagear esse ponto de pressão:

1. Coloque três dedos no pulso.

2. Coloque o polegar sob o dedo indicador.

3. Esfregue esse ponto em um movimento circular firme por dois a três minutos.

4. Repita com o outro pulso.

accupressure

4. Beba mais líquidos

Se você estiver vomitando muito, é essencial beber bastante líquido para ajudar a evitar a desidratação, mesmo que você vomite alguns deles novamente. Gole os líquidos lentamente. Beber demais quando seu estômago está chateado pode causar mais vômitos.

Os fluidos que ajudam a mantê-lo hidratado e podem aliviar a náusea são:

  • refrigerante de gengibre
  • chá de menta
  • limonada
  • água

Você também pode sugar pedaços de gelo para se manter hidratado.

5. Tente gengibre, erva-doce ou cravo-da-índia

Gengibre

Tente tomar uma xícara de chá de gengibre quente quando houver náusea. Ou coma lentamente um pequeno pedaço de raiz de gengibre fresco ou gengibre cristalizado. De acordo com umEstudo de 2016 Fonte Confiável, o gengibre é seguro e eficaz para prevenir e tratar náuseas e vômitos em mulheres grávidas e pessoas em quimioterapia .

Você também pode fazer chá de gengibre fresco adicionando uma colher de chá de raiz de gengibre ralada na hora a uma xícara de água fervente. Íngreme por 10 minutos e coe antes de beber.

Funcho

Pensa-se que as sementes de erva-doce ajudam a acalmar o trato digestivo. Mas faltam estudos científicos sobre erva-doce para vômito. Ainda assim, evidências anedóticas sugerem que pode valer a pena beber uma xícara de chá de erva-doce na próxima vez que a náusea ocorrer.

Para fazer chá de erva-doce, adicione cerca de uma colher de chá de sementes de erva-doce a uma xícara de água fervente. Íngreme por 10 minutos e coe antes de beber.

Cravo

O cravo é um remédio popular para náuseas e vômitos causados ​​por enjôos. Eles também contêm eugenol, um composto que se acredita possuir habilidades antibacterianas. Para fazer chá de cravo, adicione um copo de água fervente a uma colher de chá ou mais de cravo. Íngreme por dez minutos e coe antes de beber.

6. Aromaterapia

Aromaterapia pode ajudar a aliviar náuseas e vômitos, embora estudos sejam misturados quanto à sua eficácia. De acordo com umEstudo de 2014 Trusted Sourceinalar óleo de limão ajuda a reduzir náuseas e vômitos relacionados à gravidez.

Para praticar aromaterapia, tente respirar fundo com um frasco de óleo essencial aberto ou adicione algumas gotas a uma bola de algodão. Você também pode adicionar o óleo a um difusor de ambiente . Se você não tiver óleo de limão, tente abrir um limão fresco e inalar seu perfume.

Outros aromas que podem aliviar a náusea são:

  • dente de alho
  • lavanda
  • camomila
  • rosa
  • hortelã-pimenta

Obtenha respostas de um médico em minutos, a qualquer momento

7. Medicamentos para parar de vomitar

Medicamentos de venda livre (OTC) para interromper o vômito ( antieméticos ), como Pepto-Bismol e Kaopectate, contêm subsalicilato de bismuto. Eles podem ajudar a proteger o revestimento do estômago e reduzir o vômito causado por intoxicação alimentar . Compre Pepto-Bismol na Amazon hoje.

Os anti-histamínicos OTC (bloqueadores H1), como o Dramamine, ajudam a parar o vômito causado pelo enjoo. Eles trabalham bloqueando os receptores de histamina H1 responsáveis ​​por estimular o vômito. Os efeitos colaterais dos anti-histamínicos podem incluir boca seca , visão turva e retenção urinária.

Como parar de vomitar em crianças

Mantenha seu filho deitado de lado para minimizar a chance de ele inspirar vômito nas vias aéreas. É importante observar a desidratação em crianças . Incentive-os a beber água (ou chupar pedaços de gelo). Consulte um médico se eles não puderem manter os líquidos inativos por oito horas.

Você também pode usar qualquer um dos remédios, como biscoitos, massagem e ingestão de líquidos para ajudar a vomitar. Embora você queira evitar o uso de remédios ou medicamentos sem a aprovação do seu médico.

Quando consultar um médico

Ligue para o seu médico se:

  • Você vomita por mais de dois dias.
  • Seu filho vomita por mais de um dia.
  • O vômito vem e vai por mais de um mês.
  • Você está perdendo peso.

Obtenha ajuda médica de emergência se o vômito for acompanhado por:

  • dor no peito
  • dor abdominal intensa
  • visão embaçada
  • tonturas ou desmaios
  • febre alta
  • torcicolo
  • pele fria, pegajosa e pálida
  • dor de cabeça severa
  • incapaz de manter alimentos ou líquidos por 12 horas

A linha inferior

Remédios caseiros podem ser mais eficazes se você tiver movimento ou enjôo matinal. O vômito devido a uma gripe estomacal ou intoxicação alimentar pode exigir atenção médica. Lembre-se de beber bastante líquido para evitar a desidratação. O vômito é desconfortável, mas geralmente se resolve em um dia ou mais.

9 maneiras de prevenir doenças

9 maneiras de prevenir doenças

Saúde. É a maneira de aproveitar sua vida. Nossos especialistas oferecem nove maneiras de cuidar de si e fazer parceria com seu médico.

Coma como um campeão

Para uma boa saúde, evite gorduras saturadas, colesterol, carboidratos refinados e açúcares e gorduras trans. Esses alimentos podem causar inflamação crônica – um processo corporal normal que deu errado que pode contribuir para doenças cardíacas, diabetes e até câncer. Além disso, escolha bons óleos de cozinha e leia cuidadosamente os rótulos dos alimentos. Mesmo os chamados “alimentos dietéticos” podem ser ruins para você.

Verifique seu colesterol

Um fato pouco conhecido: a dieta não é o fator mais importante na determinação do seu nível de colesterol. Apenas 20% do colesterol do seu corpo vem da sua dieta, enquanto os outros 80% são produzidos pelo fígado. É por isso que é tão difícil reduzir o colesterol apenas através da dieta e por que você precisa verificar isso. Deve ser 200 mg / DL ou menos.

Assista sua pressão arterial

Você tem pressão alta? Mesmo que você não pense, continue lendo. Um em cada três adultos americanos tem pressão alta, diagnosticada com uma leitura acima de 140/90. No entanto, especialistas dizem que se você tem mais de 120/80, também tem pressão alta. Ajude o seu coração, mantendo baixo o peso e a ingestão de sal e a atividade aumentada.

Buscar uma massa corporal ideal

Atreva-se a ser diferente do americano médio, com maior probabilidade de ser obeso do que o adulto em qualquer outro país desenvolvido. Para verificar se você está com um bom peso para sua estatura, calcule seu Índice de Massa Corporal (IMC) e confira esta calculadora de IMC da BBC para ver como seu IMC se compara com pessoas de todo o mundo. Precisa perder?

Mantenha níveis seguros de açúcar no sangue

Para uma boa saúde preventiva, reduza refrigerantes, doces e sobremesas açucaradas, que podem aumentar o açúcar no sangue. Se você tem diabetes, isso pode danificar seu coração, rins, olhos e nervos ao longo do tempo. O gerenciamento do açúcar no sangue é uma das sete medidas para a saúde do coração , de acordo com a American Heart Association. Essas mesmas métricas tornam menos provável o diagnóstico de câncer.

Mexa-se

O exercício não precisa estar em uma academia ou ambiente estruturado. Especialistas dizem que frequência (quantas vezes), intensidade (quão difícil) e tempo (quanto tempo) são importantes. Encontre apenas 30 minutos, que não precisam ser minutos consecutivos. Você pode fazer caminhadas curtas e rápidas duas a três vezes por dia. Ou faça três surtos de 10 minutos (ou dois de 15 minutos) de atividade que fazem seu coração feliz .

Parar de fumar

Se você fuma, provavelmente não há outra opção que você possa fazer para ajudar sua saúde mais do que desistir. Embora um estudo recente tenha constatado que os fumantes perdem pelo menos 10 anos de expectativa de vida em comparação com pessoas que nunca fumaram, também constatou que as pessoas que param de fumar aos 40 anos reduzem em 90% o risco de morte relacionada ao fumo. 

Dorma bem

O sono nos restaura e tem um enorme efeito sobre como nos sentimos. Problemas para dormir? Sua dieta pode ser uma culpada. Os alimentos estão diretamente relacionados à serotonina, um hormônio essencial que, juntamente com a vitamina B6, B12 e ácido fólico, promove um sono saudável. Para um sono mais repousante, concentre sua dieta nos “três grandes”: carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras insaturadas. Exercício como yoga, também pode ajudar.

Acompanhe os exames de saúde

Não é exagero: exames de saúde podem salvar sua vida. Eles são projetados para detectar cânceres e problemas sérios cedo, para um tratamento mais bem-sucedido. Há rastreio recomendações para adultos e mulheres especificamente e projeções variaram dependendo de sua história familiar. Algumas recomendações de triagem foram alteradas, portanto converse com seu médico. Saiba mais sobre as sessões femininas.

Como se livrar de soluços

Visão geral

Quase todo mundo já teve soluços uma vez ou outra. Embora os soluços geralmente desapareçam sozinhos em alguns minutos, eles podem ser irritantes e interferir em comer e conversar.

As pessoas inventam uma lista interminável de truques para se livrar deles, desde respirar em um saco de papel até comer uma colher de açúcar. Mas quais remédios realmente funcionam?

Não há muitos estudos que avaliam a eficácia de diferentes remédios para soluços. No entanto, muitos deles são apoiados por séculos de evidências anedóticas. Além disso, alguns dos remédios mais populares realmente estimulam os nervos vago ou frênico, que estão conectados ao seu diafragma.

Continue lendo para aprender sobre as maneiras mais populares e eficazes de se livrar dos soluços.

Causas

Soluços acontecem quando o diafragma começa a espasmo involuntariamente. Seu diafragma é um músculo grande que ajuda a inspirar e expirar. Quando ocorre espasmos, você inspira subitamente e suas cordas vocais se fecham, o que causa um som distinto.

Na maioria dos casos, eles vêm e vão rapidamente. Fatores de estilo de vida que podem causar soluços incluem:

  • comer muito ou muito rapidamente
  • bebidas carbonatadas
  • alimentos picantes
  • estar estressado ou emocionalmente excitado
  • beber álcool
  • sendo exposto a rápidas mudanças de temperatura

Livrar-se dos soluços

Essas dicas são destinadas a ataques curtos de soluços. Se você tem soluços crônicos que duram mais de 48 horas, converse com seu médico. Isso pode ser um sinal de uma condição subjacente que requer tratamento.

Técnicas de respiração e postura

Às vezes, uma simples mudança na sua respiração ou postura pode relaxar seu diafragma.

1. Pratique a respiração medida. Interrompa seu sistema respiratório com respiração lenta e medida. Inspire até uma contagem de cinco e expire até uma contagem de cinco.

2. Prenda a respiração. Inspire um grande gole de ar e segure-o por cerca de 10 a 20 segundos, depois expire lentamente. Repita conforme necessário.

3. Respire em um saco de papel. Coloque uma lancheira de papel sobre a boca e o nariz. Inspire e expire lentamente, esvaziando e inflando a bolsa. Nunca use um saco plástico.

4. Abrace seus joelhos. Sente-se em um lugar confortável. Traga os joelhos para o peito e segure-os por dois minutos.

5. Comprima seu peito. Incline-se ou incline-se para a frente para comprimir o peito, o que exerce pressão sobre o diafragma.

6. Use a manobra de Valsalva. Para fazer essa manobra , tente expirar enquanto aperta o nariz e mantém a boca fechada.

Pontos de pressão

Pontos de pressão são áreas do seu corpo particularmente sensíveis à pressão. Aplicar pressão nesses pontos com as mãos pode ajudar a relaxar o diafragma ou estimular os nervos vago ou frênico.

7. Puxe a língua. Puxar a língua estimula os nervos e músculos da garganta. Pegue a ponta da língua e puxe-a suavemente para frente uma ou duas vezes.

8. Pressione o seu diafragma. Seu diafragma separa seu abdômen dos pulmões. Use a mão para aplicar pressão na área logo abaixo do final do esterno .

9. Aperte o nariz fechado enquanto engole água.

10. Aperte a palma da mão. Use o polegar para aplicar pressão na palma da sua outra mão.

11. Massageie sua artéria carótida. Você tem uma artéria carótida nos dois lados do pescoço. É o que você sente quando checa seu pulso tocando seu pescoço. Deite-se, vire a cabeça para a esquerda e massageie a artéria do lado direito em um movimento circular por 5 a 10 segundos.

Coisas para comer ou beber

Comer certas coisas ou mudar a maneira como você bebe também pode ajudar a estimular os nervos vago ou frênico.

12. Beba água gelada. Beber lentamente água fria pode ajudar a estimular o nervo vago.

13. Beba do lado oposto do copo. Coloque o copo embaixo do queixo para beber do outro lado.

14. Beba lentamente um copo de água morna sem parar para respirar.

15. Beba água através de um pano ou toalha de papel. Cubra um copo de água fria com um pano ou toalha de papel e beba-o.

16. Chupe um cubo de gelo. Chupe o cubo de gelo por alguns minutos e engula-o quando ele encolher para um tamanho razoável.

17. Gargareje água gelada. Gargareje água gelada por 30 segundos. Repita conforme necessário.

18. Coma uma colher de mel ou manteiga de amendoim. Deixe que ele se dissolva na boca um pouco antes de engolir.

19. Coma um pouco de açúcar. Coloque uma pitada de açúcar granulado na língua e deixe-a descansar por 5 a 10 segundos e depois engula.

20. Chupe um limão. Algumas pessoas adicionam um pouco de sal à sua fatia de limão. Lave a boca com água para proteger os dentes do ácido cítrico.

21. Coloque uma gota de vinagre na sua língua.

Estudos incomuns, mas comprovados

Você pode não estar familiarizado com esses métodos, mas ambos são apoiados por estudos de caso científicos.

22. Tenha um orgasmo. Há um velho estudo de caso Fonte Confiável envolvendo um homem cujos soluços duraram quatro dias. Eles foram embora imediatamente depois que ele teve um orgasmo .

23. Faça uma massagem retal. Outro estudo de caso Fonte Confiável relata que um homem com soluços em curso encontrou alívio imediato após uma massagem retal. Usando uma luva de borracha e bastante lubrificante , insira um dedo no reto e massageie.

Outros remédios

Aqui estão alguns outros remédios duradouros que você pode tentar.

24. Toque ou esfregue a parte de trás do seu pescoço. Esfregar a pele na parte de trás do pescoço pode estimular o nervo frênico.

25. Pique a parte de trás da garganta com um cotonete. Gentilmente, passe a parte de trás da garganta com um cotonete até engasgar ou tossir. Seu reflexo de vômito pode estimular o nervo vagal.

26. Distraia-se com algo envolvente. Os soluços geralmente desaparecem por conta própria quando você para de se concentrar neles. Jogue um videogame, preencha um jogo de palavras cruzadas ou faça alguns cálculos em sua cabeça.

Quando consultar um médico

A maioria dos casos de soluços desaparece em alguns minutos ou horas. Se você costuma ter soluços ou soluços que duram mais de dois dias, converse com seu médico. Seus soluços podem ser um sinal de uma condição subjacente, como:

  • refluxo gastroesofágico (DRGE)
  • derrame
  • múltipla esclerose

Além disso, alguns casos de soluços são mais teimosos que outros. Quando isso acontece, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudá-los a parar. Medicamentos comuns para soluços crônicos incluem:

  • baclofeno (Gablofen)
  • clorpromazina (Thorazine)
  • metoclopramida (Reglan)

Prevenção de soluços

Casos comuns de soluços que são desencadeados por fatores do estilo de vida geralmente podem ser evitados com algumas mudanças em seus hábitos. Se você perceber que certos comportamentos estão causando seus soluços, aqui estão algumas coisas para tentar:

  • comer quantidades menores por porção
  • comer mais devagar
  • evite alimentos condimentados
  • beba menos álcool
  • evitar bebidas carbonatadas
  • pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda ou meditação para reduzir o estresse

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *